Dieta bezglutenowa

28 kwietnia 2017

Dieta bezglutenowa Dieta zwykle ma za zadanie wyeliminować nadmiar tłuszczu z naszego organizmu, jednak nie zawsze, często dieta to sposób na życie, jeśli chorujemy. Jedną z diet, która trwa w zasadzie już na całe życie jest dieta bezglutenowa. Przyjrzyjmy się na początek, czym jest owy gluten? Jest to nic innego jak gatunek białka, który występuje w większości zbóż. Dla niektórych osób gluten jest szkodliwy i prowadzi do licznych schorzeń takich jak problemy z układem pokarmowym, wzdęcia, biegunki, bóle brzucha. Na gluten uczulone są przede wszystkim osoby chore na celiakie, ale nie tylko, ponieważ substancja ta uczula wielu ludzi i trudno ją zdiagnozować. Dieta bezglutenowa z racji faktu tak licznego występowania tej substancji w pokarmach jest bardzo trudna. Wymaga od chorego ciągłego nadzoru produktów, jakie spożywa, jego dieta znacząco rożni się od diety zdrowej osoby. Zboża takie jak pszenica czy żyto zastępowane są komosą ryzową, soją, produktami gdzie glutenu w zasadzie nie ma. Dieta bez glutenu to trudne zdanie nawet, jeśli produkt teoretycznie nie posiada w składzie glutenu, może on pojawić się podczas procesu produkcyjnego. Chora osoba musi ciągle czuwać i czytać wszystkie etykiety, ale wyeliminować szkodliwy czynnik z pożywienia.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

» Kategoria: Bez kategorii » Tagi: , ,

Dieta cukrzycowa

9 marca 2017

Dieta cukrzycowa Wiele chorób jest determinowanych tym jak żyjemy i co zjadamy. Dawniej nie przywiązywaliśmy do tego faktu uwagi jedliśmy, ponieważ sprawiało nam to przyjemność, dziś dzięki wieloletnim badaniom wiemy już, że dieta ma znaczący wpływ na samopoczucie, wygląd i przede wszystkim zdrowie. Jedząc źle, czyli niezdrowo możemy szybko wyhodować sobie choroby takie jak nadciśnienie, cukrzycę, miażdżycę, zawał. Jedną z chorób cywilizacyjnych tego wieku jest na pewno cukrzyca typu 2, choroba ta wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych. W zasadzie dieta cukrzycowa nie rożni się zbytnio od tej zdrowej promowanej piramidą żywienia. W tym przypadku również staramy się dostarczyć do organizmu zbilansowanych posiłków, bogatych w witaminy, składniki mineralne, białka czy węglowodany. Dieta przy cukrzycy jest dość rygorystyczna wszystko za sprawą nie możności przyjmowania węglowodanów złożonych i cukrów. Chory nie może zajadać słodyczy i wciąż musi kontrolować swój indeks glikemiczny. Dieta cukrzyca jest sposobem na całe życie nawet, kiedy unormujemy już cukier nadal musimy pilnować naszej diety i stosować się do rad diabetyka. Dieta cukrzycowa jest dietą leczniczą, zapobiega wielu poważnym powikłaniom takim jak choroby naczyniowe, śpiączka cukrzycowa czy nadciśnienie tętnicze. Dieta cukrzycowa jest dość wymagająca, ale w polaczeniu z wysiłkiem fizycznym nie tylko polepsza nasze zdrowie, ale i wpływa na szybki ubytek masy ciała.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

» Kategoria: Bez kategorii » Tagi: , ,

Dieta na masę

15 stycznia 2017

Dieta na masę Dieta oznacza przede wszystkim nasz sposób odżywienia się. Dowiedziono naukowo, że prawie połowa Polaków jada nie właściwie, czyli potrawy tłuste, często fas fudy i do tego o nie właściwych porach, wszystko to później skutkuje w nadmiar tkanki tłuszczowej, którą trudno jest wyeliminować. Na zmianę nawyków żywieniowych nigdy nie jest za późno, co ciekawe oprócz licznych diet pozwalających na spadek masy są też takie, które działają przeciwnie, czyli powodują wzrost masy ciała, dieta taka nosi nazwę dieta na masę. Dieta na masę preferowana jest przede wszystkim przez osoby aktywne fizycznie, które ze sportem wiążą swoje życie, często dieta na masę jest też alternatywą dla ludzi o delikatnej posturze, pozwala w krótkim czasie na przyrost masy i poprawę rzeźby. Dieta na masę nie oznacza bynajmniej, że jemy, co chcemy i kiedy wręcz przeciwnie to bardzo rygorystyczna dieta. W diecie na masę znajdziemy przede wszystkim liczne węglowodany oraz białka, które są materiałem budulcowym dla mięśni w tym wypadku. Dieta na masę powinna być właściwie zbilansowana i do tego połączona z substancjami sztucznymi, aby zwiększyć przyrost masy mięśniowej. Dieta na masę, co watro zaznaczyć to nie tylko styl jedzenia to również model życia, aby mięsnie pięknie nam się zarysowały potrzebny jest też ciężki trening na siłowni.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

» Kategoria: Bez kategorii » Tagi: , , ,

Cholesterol dieta

9 stycznia 2017

Cholesterol dieta Wielu z nas boryka się z licznymi chorobami na własne życzenie, często zapominamy, że to, co jemy jak żyjemy ma znaczący wpływ na nasz organizm. Niektóre choroby w zasadzie można wyeliminować zmieniając jedynie styl odżywiania, tak jest nie wątpliwie z podwyższonym cholesterolem. W naszym organizmie występują dwie frakcje tłuszczy, dobre i złe zwykle tych drugich mamy więcej, co przekłada się na sporą tkankę tłuszczową. Poza złym wyglądem osoby o podwyższonym cholesterolu często narzekają na zmęczenie i złe samopoczucie. Musimy pamiętać, że podwyższony cholesterol determinuje do powstawania miażdżycy, zatorów czy nawet zawałów. Aby nie borykać się z takimi schorzeniami wystarczy dieta na obniżenie cholesterolu. Cholesterol dieta powinna być bogata przede wszystkim w dużą ilość witamin, białka i błonnika, który pęczniejąc powoduje uczucie sytości. Na pewno rezygnujemy też z tłustych mięs i oleju, lepiej zamienić je na chude mięso indycze oraz oliwę z oliwek. Jeśli trudno jest nam pozbyć się nawyku zjadania mięsa wystarczy, że zmienimy sposób jego obróbki, ze smażenia na pieczenie w rękawie lub gotowanie na parze. Cholesterol dieta jest dość trudną do stosowania, ponieważ wymaga ciągłego nadzoru z naszej strony. Chory musi liczyć kalorie produktów i całkowicie zmienić nawyki żywieniowe.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

» Kategoria: Bez kategorii » Tagi: , ,

Następna strona »

  • Kategorie

  • Strony

  • Wstęp

    Masz już dość stosowania różnych diet, które nigdy nie dały wymarzonego efektu? Chcesz świetnie wyglądać, a co ważniejsze czuć się dobrze? Nie chcesz już nigdy więcej katować się na siłowni? Pragniesz mieć kontrolę nad swoim organizmem i być pewna, że jest zdrowy? Nic prostszego. To wszystko jest w Twoim zasięgu. Wystarczy, że będziesz systematyczna i zdeterminowana do osiągnięcia zamierzonego celu. Już dziś zacznij uprawiać sport, który po prostu daje Ci radość. Może to być jazda rowerem, pływanie lub bieganie. Wystarczy, że dziennie poświęcisz trzydzieści minut na robienie czegoś, co lubisz, by zgubić zbędne kilogramy i włożyć sukienkę, o jakiej zawsze marzyłaś! Spróbuj chudnąć w sposób, jaki sprawia Ci radość i nie marnuj czasu na katowanie się na siłowni lub zażywanie leków, od których po pewnym czasie zupełnie się uzależnisz.