Zdjęcia


  • Odpowiednie odżywianie

    Do takich z pewnością należą produkty pełnoziarniste Śniadanie powinno składać się z węglowodanów złożonych, które długo...

  • Dobra dieta

    Oczywiście podstawową kwestią jest wysokość zapotrzebowania na kalorie Jeśli chcesz zrzucić parę kilo jest to z...

  • Walka z otyłością

    Poważniejsze jest jednak zagrożenie niedoczynności serca a w konsekwencji trudności z oddychaniem czy nawet niedotlenienie mózgu,...

  • Kijki i w drogę

    Ale przecież ruch to zdrowie… Co zrobić w takich momentach? Z pomocą przyszła nam moda Już...

  • Zasady zdrowej diety

    Dlatego przy zakupie makaronu wybierz pełnoziarnisty Kiedy decydujesz się na chleb raczej zrezygnuj z jasnych bułek,...

  • Jem mniej, ale nie chudnę…

    Warto również zastanowić się, jakie błędy żywieniowe popełnialiśmy do tej pory i właśnie ich unikać Dieta,...

  • Ćwicz o poranku

    Najczęstszym problemem wielu kobiet, szczególnie tych młodych, jest zachowanie zgrabnej i wysportowanej sylwetki jak najdłużej Jednak...

  • Składniki dobrej diety

    Potocznie twierdzi się, że to właśnie te składniki są odpowiedzialne za przyrost wagi W rzeczywistości, istotnie,...

  • Kategorie

  • Strony

  • Wstęp

    Masz już dość stosowania różnych diet, które nigdy nie dały wymarzonego efektu? Chcesz świetnie wyglądać, a co ważniejsze czuć się dobrze? Nie chcesz już nigdy więcej katować się na siłowni? Pragniesz mieć kontrolę nad swoim organizmem i być pewna, że jest zdrowy? Nic prostszego. To wszystko jest w Twoim zasięgu. Wystarczy, że będziesz systematyczna i zdeterminowana do osiągnięcia zamierzonego celu. Już dziś zacznij uprawiać sport, który po prostu daje Ci radość. Może to być jazda rowerem, pływanie lub bieganie. Wystarczy, że dziennie poświęcisz trzydzieści minut na robienie czegoś, co lubisz, by zgubić zbędne kilogramy i włożyć sukienkę, o jakiej zawsze marzyłaś! Spróbuj chudnąć w sposób, jaki sprawia Ci radość i nie marnuj czasu na katowanie się na siłowni lub zażywanie leków, od których po pewnym czasie zupełnie się uzależnisz.

  • Wpisy

  • Architektura świata

    Zacznij żyć aktywnie a różnicę zauważysz już po kilkunastu dniach! Nie ma nic zdrowszego i lepszego na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Korzystaj z uroków lata oszczędzając pieniądze na karnety czy tabletki. Dodatkowo czas spędzony na świeżym powietrzu może być niezwykłą okazją do spotkania ze znajomymi lub rodziną. Połącz przyjemne z pożytecznym. Zadbaj o swoje zdrowie, stawiając na aktywność a nie zauważysz, kiedy Twoje ciało nabierze kształtów, o jakich marzyłaś od wielu lat. Wakacje to idealny czas na takie zmiany. Wykorzystaj szanse, jakie daje Ci niesamowita pogoda i zacznij podobać się sobie. Wtedy spodobasz się także innym.