Zdrowe odchudzanie na lato

18 września 2015

Zdrowe odchudzanie na lato Podczas wakacji jest wiele okazji do pokazywania ciała. Jednak nie wszyscy chętnie odsłaniają swoje kształty. Jeśli twoja figura nie nadaje się do pokazania na widok publiczny to może nadeszła pora, by to zmienić. Lato to idealny moment na zmianę stylu życia. Piękna pogoda pozytywnie nastraja a natura obfituje w pyszne jedzenie, idealne na dietetyczne stoły. Dlatego jeśli masz ochotę na zmiany to nie zwlekaj z nimi dłużej. Latem będzie ci łatwiej wybrać sie na rower czy pobiegać, a dobre przyzwyczajenia zostaną z tobą na dłużej. Dietę zacznij od dodawania do dziennego jadłospisu zdrowych przekąsek. Wybieraj świeże sezonowe owoce i warzywa. Idealną przegryzką będą również orzechy. Na upalne dni świetnym rozwiązaniem jest robienie własnych soków i koltajli ze świeżych warzyw i owoców. Wyciskanie soku z owoców to nie jest trudna praktyka a umożliwi ci cieszenie się smakiem wielu wspaniałych darów natury. Dobre połączenie stanowią: jabłko, pomarańcze i banan. Jeśli chodzi o warzywa to bardzo smaczny koktajl warzywno-owocowy przygotujesz ze szpinaku z dodatkiem jabłka i cytryny. Możesz tworzyć własne kompozycje i samemu sprawdzać, który smak przypadnie ci do gustu. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele gatunków warzyw i owoców więc praktycznie nic cię nie ogranicza. Na obiad również warto wybrać warzywa. Pyszne dania stworzysz z cukinią, papryką czy na bazie kalafiora i pomidorów. Z warzyw może gotować rewelacyjne kremowe zupy i przyrządzać pyszne surówki do obiadu. To niezbędne składniki letniej diety odchudzającej.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

» Kategoria: Diety i jedzenie » Tagi: , ,

  • Kategorie

  • Strony

  • Wstęp

    Masz już dość stosowania różnych diet, które nigdy nie dały wymarzonego efektu? Chcesz świetnie wyglądać, a co ważniejsze czuć się dobrze? Nie chcesz już nigdy więcej katować się na siłowni? Pragniesz mieć kontrolę nad swoim organizmem i być pewna, że jest zdrowy? Nic prostszego. To wszystko jest w Twoim zasięgu. Wystarczy, że będziesz systematyczna i zdeterminowana do osiągnięcia zamierzonego celu. Już dziś zacznij uprawiać sport, który po prostu daje Ci radość. Może to być jazda rowerem, pływanie lub bieganie. Wystarczy, że dziennie poświęcisz trzydzieści minut na robienie czegoś, co lubisz, by zgubić zbędne kilogramy i włożyć sukienkę, o jakiej zawsze marzyłaś! Spróbuj chudnąć w sposób, jaki sprawia Ci radość i nie marnuj czasu na katowanie się na siłowni lub zażywanie leków, od których po pewnym czasie zupełnie się uzależnisz.

  • Wpisy

  • Architektura świata

    Zacznij żyć aktywnie a różnicę zauważysz już po kilkunastu dniach! Nie ma nic zdrowszego i lepszego na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Korzystaj z uroków lata oszczędzając pieniądze na karnety czy tabletki. Dodatkowo czas spędzony na świeżym powietrzu może być niezwykłą okazją do spotkania ze znajomymi lub rodziną. Połącz przyjemne z pożytecznym. Zadbaj o swoje zdrowie, stawiając na aktywność a nie zauważysz, kiedy Twoje ciało nabierze kształtów, o jakich marzyłaś od wielu lat. Wakacje to idealny czas na takie zmiany. Wykorzystaj szanse, jakie daje Ci niesamowita pogoda i zacznij podobać się sobie. Wtedy spodobasz się także innym.